实习生需要知道的职场知识

作为一个职场人,近几天被跳槽的事情搞到心疲力尽。回望过去的自己和身边朋友的经历,这里给大家分享一些关于实习生职场知识,供大家参考。

跳槽注意事项

1、跳槽的本质

跳槽就是尽量的降低不确定性,提高收入的一项活动。

提高收入 这点无容置疑。高多少?考虑到行业积累、公司积累,升迁机会,来年的加薪、年终奖,20%是一个较好的参考值。如果Offer的这个值也达不到,那要认真的分解分析了。自己为什么要进行这次跳槽?达不到有可能是两种情况1)行情并不好,这时跳槽的风险还是挺高的。2)其实自己的能力还不值这个价。这也说明需要继续积累,提高,等待时机。从另一方面,如果能拿到20%以上的Offer,那也要考虑,这说明行情好阿,自己的实力价值不错。要不要留在公司继续发展?要不要再多看几个机会?

降低不确定性。为什么我们要求有20%以上的增幅?其中一点就是不确定性的存在。在你进入一个新的岗位之前,你无法知道你要面对怎么的变化。可能是超乎想象的加班,也许是无聊的工作事项,也许是很大脾气的老板。这一切的一切都只有那20%的增幅可以给你一点的安慰。进入了再找退路就不容易了。为什么我们要找大企业,不确定性小。为什么我们不提倡夸行业,不确定性太大。为什么创业要慎重,不确定性极大。其实很多的跳槽转职的常识都是从确定性考虑的。

2、慎用关系

在今天的职场找工作,自己投简历是下策、猎头是中策、熟人(acquaintance)人脉是上策。有人脉很好,无论强关系弱关系,可以帮我们大大降低不确定性,甚至为我们的能力、品格背书。但是要明白,这个最好只用来降低不确定性。使用人脉要注意一点是延迟申请或表达意愿。这有别于自己投简历或猎头,那是妥妥的职场活动。我只面试拿经验,度量自己的价值,拿到Offer后,稍有bad news或不爽都可以拒。但人情牌不好打。别人帮你申请了,其实就算是为你背书了。所以,可以各方打听、拿情报,但不要急着表达意愿。一旦通过人脉申请了,就不好再拒绝了。

3、家庭全局观

年轻人或职场新人这方面负担较小。所以青春就是好,海阔任鱼跃,天空任鸟飞。但已婚人士、拖家带口的中年就要很谨慎了。在今天的高风险社会,这个VUCA年代(Volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous),必须慎之又慎。和家人商量好,综合考虑家庭情况。兼听则明,多听听亲戚朋友的意见。心态要好,要稳。从上面1、2点出发考虑,注意幸存者理论。

最后,跳槽是好事,市场配置,人尽其才。很快又到跳槽旺季了,大家都小心谨慎的,不匆不忙的挑好、跳好。

冷知识大揭秘

一、白大褂

众所周知,“白大褂”经常被用作医生的同义词。所以,在大多数人的眼中,医生穿着白色的制服。那么,为什么医生要穿“白大褂”呢?一方面,医生穿的制服必须经常杀菌和消毒。医院将有专人定期用消毒剂清洗制服,但许多消毒剂都有漂白的效果,与其他颜色相比,使用消毒剂时不易褪色。而且,白色象征着纯洁和清洁。医院工作人员穿着“白大褂” ,创造一个干净整洁的环境,让病人安心。然而,你可能已经注意到,手术室里的医生经常选择“绿色”或“蓝色”外套而不是“白色外套” ,因为大多数手术的时候,医生是在处理内部器官,也就是说,在他们的视野中的都是血红色的一片,在这样的视觉干扰下,医生可能会犯一些错误,而绿色是红色的相对颜色。绿色的作用是帮助医生恢复对红色的视觉印象,这样大脑就不会对红色不敏感。因此,使用绿色和蓝色制服可以提高外科医生的视力,帮助他们在手术过程中关注人体的细微差别,减少出错的机会。

此外,产科医生和儿科医生往往穿粉红色制服,而不是”白大褂” ,选择这种颜色是因为它在视觉上柔和,象征着温暖与和谐,在视觉上还可以在住院时减轻儿童的恐惧。

二、关于“细嚼慢咽”有利于身体健康。

慢慢咀嚼,这是真的有利于身体健康,只是... 不要太慢。

从小我们就被父母告知要慢慢吃,慢慢咀嚼食物,这有利于健康。吃得太快真的对你的健康有害,首先是因为食物咀嚼得不够,会损害食道粘膜和胃,其次是因为“狼吞虎咽”往往会导致你在大脑告诉你摄入过多的卡路里之前就摄入过多,从而导致肥胖。你吃东西时应该慢慢咀嚼。这真的很有道理。那么,慢慢吃是不是更好呢?答案是否定的。

消化食物时有消化酶分泌高峰,高峰期超过十分钟,这是消化食物的最佳时间,有利于营养物质的吸收。当我们吃东西的时候,特别是吃高脂肪食物的时候,要吃很长一段时间,经过脂肪的刺激,胆汁会从胆囊排出到肠道来消化食物。但胆汁的数量是有限的,可能不能完全消化脂肪,这可能导致肥胖。所以吃得太快或太慢都可能导致肥胖。最健康的饮食时间是30分钟左右。

三、关于午休(这个应该都知道,就简单一说)

现代人竞争压力大,一些职场人士有趴在桌子上打盹的习惯。事实上,办公桌上的午睡有潜在的危害。

办公桌小睡,一些神经受到压迫,人们在这种状态下往往处于焦虑状态,自然睡眠是不现实的。其次,坐在办公桌前打盹会压迫眼球并损害视力。有些人在小睡后会有短暂的视力问题(比如视线模糊),因为他们的眼球在睡眠中受到压迫。如果你长时间这样做,会导致高眼压,视力损伤。对于那些已经有轻微近视症状的患者,以及近视患者或配戴隐形眼镜的患者,应特别注意,不要在桌子上睡着。第三,长期的书桌午睡会使面部变形,手臂疼痛,影响正常的血液循环和神经传导。因此,在办公桌前长时间午睡是不明智的。

四、关于哭泣

哭对你的健康真的有好处吗

人们认为哭泣是一种对身体有害的消极情绪反应。然而,实验和研究给了我们一个非常不同的结论: 哭泣有利于缓解情绪压力。

心理学家 克皮尔调查了137个人,并把他们分成健康组和生病组。本组患者均有溃疡和结肠炎,两者与应激状态密切相关。结果表明,健康组比生病组哭得更多,而且他们哭完后比以前感觉好多了。研究还发现,人们由于情绪抑郁会产生一些有害的生物活性物质,哭泣可以将这些有害的化学物质与眼泪一起排出体外,从而有效地降低有害物质的浓度,缓解紧张情绪,对人们的心理有着有效的保护作用。当人的精神遭受突如其来的打击时,强烈的负面情绪会引起高度的心理紧张,而当这种紧张不能得到释放时,会损害身心健康,促使某些疾病的发生和恶化。哭泣可以提供释放能量、纾缓心理压力和纾缓情绪压力的出路,从而有效避免或减少这类疾病的发生和发展。

根据美国生物化学家 费雷的研究,当你伤心的时候不哭对你的健康有害,而且伤害你健康的过程是缓慢的。长时间不哭的人生病的可能性是哭的人的两倍,所以情绪变化导致哭泣是身体反应的自然部分,不需要被控制。

每日分享一个知识点

一、知识点

不可能所有的事情都能被看到!

工作中都有一个下级向上级汇报或述职的程序,好的述职会带来步步高升的机会,给自己带来更大更好的舞台;差的述职可能会让自己坐上冷板凳;不去述职,则可能埋没了自己汗水的价值。

要想在职场中脱颖而出,仅仅凭着熟练的技能和勤恳的工作是不够的。虽然能力、勤奋很重要,但会说话却能让你工作起来更轻松,并且可能帮助你获得加薪、升职的机会。

二、学以致用

在工作中,不是只有你一个人在努力,如果要想在一群努力的人之中脱颖而出,除了比别人做得更好之外,你就需要通过一定的方式让领导看得到你的努力,因为你不主动展示出来,领导不一定看得见。

我们公司前年招了两个年轻人,两个都是同年同一所大学毕业的,专业知识功底都差不多,两个人工作都很勤奋,表现都很好,两年之后,一个人已经是经理,而另外一个依然是普通员工。

这是为什么呢?一个人只知道埋头苦干,很少去跟领导接触;而另外一个,除了努力工作的同时,还定期向上司汇报工作。每次工作有新进展或者特殊情况,都会向上司汇报。

久而久之,上司对这个员工很熟悉,也很放心,一有什么工作,第一时间就会想到他,安排给他去做。如此下来,这位员工就掌握了很多的资源,学到了更多的东西,在部门的地位和影响力也越来越大,所以水到渠成就升职为经理了。

很多的例子都是这样,光说不做、少说多做或者只做不说,都未必是正确的,只有你会说会做,做了之后,还要会说,领导才会留意到你。

只要被留意到,你才会有机会去发挥自己的价值,你的努力才能被肯定。

 

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