浙江专升本情绪很重要

  不管是我们学习新知识,还是在事业的进程上,情绪都在很明显的影响着一个人。在专升本复习的道路上亦是如此,情绪决定你遇到各种难题后是否还能够坚持下去,小编总结了七条管理情绪的建议送给同学们,希望对大家有所帮助!

  01做出下一步动作之前先倒数10秒

  情绪特别激动时,先别冲动,倒数10个数。然后你会发现,想要爆发的坏情绪好像下去了不少。当你平静下来就可以开始理性思考,从而冷静的做出分析,学习也是一样,不要急着崩溃自己错了多少题,要先庆幸现在还不是专升本正式考试,而是练习。

  02运动

  运动时,大脑中会分泌一种“内啡肽”,可以使人产生愉悦感,因此被科学家称为“快乐素”。

  但要注意,情绪不佳时的运动不能太过剧烈,以免让自己受伤。

  03给自己独立空间

  自己和自己对话也是排解情绪的一种有效方式!可以通过写微博、日记本,都用来记录。既不会传递负能量,又能在写作的过程中,学会自己面对情绪、消化情绪。

  04倾听内心的声音

 在恰当的时候聆听自己很重要。也许他会指导你下一步应该怎样做,而这个指示常常是有价值的。

  05思考后果

  无论是正面还是负面的情绪,它们都是在提醒我们对这件事情的真实态度,指导我们下一步的行动,但在执行之前还需思考一下后果,比如好处?坏处?把它写下来,然后冷静分析!

  06按计划复习

  制定适合自己的学习计划可以让你的生活更加有条理性,每进行一步都有所收获,这样同学们会更加热爱学习,让枯燥的学习变成一件有诱惑性的事情。

  07学会复盘

  每次情绪发泄之后,都来做一次深入地分析和复盘,总结心得这样的话下次遇到同类型的情绪问题,就不会手足无措。

  以上就是小编的分享,希望可以帮助到考生,了解更多资讯可登录网校APP。

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